Keep - 移动健身教练 自律给我自由

免费 | 当前排行: NO.1
版本:3.18.1 大小:143MB
发布日期:2015-02-04 08:09:06

应用介绍:

【Keep 荣获 App Store 2015年度精选】
【App Store 官方推荐的移动健身工具】


「Keep」— 你的移动健身教练,随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题:
- 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
- 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果


「Keep」解决的方式:
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,2分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划


「Keep」核心特点:
- 量体裁衣,多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练,记录训练记录
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录,让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在Keep,健身不再是孤独的坚持。


热门课程:
- 邹市明拳击燃脂
- 五维腹肌训练计划
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 瘦腿训练
- Tabata 4分钟燃脂
- 瑜伽 · 柔韧
- 办公室肩颈放松
- 俯卧撑入门
- 泡沫轴全身按摩


注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒,切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数,但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit,可同步训练数据到「健康」。


#哪有什么天生如此,只是我们天天坚持#


如需要帮助或获取更多信息,请关注和联系:
微博 @Keep
微信公众号「gotokeep」
邮箱 hi@gotokeep.com

Keep — 自律给我自由!

用户评论:

纵横百合

不错的选择,一个月前就已足够、不错。你不能错过的选择?!不错。我是一个小孩子脾气暴燥…………我就会发现原来自己也不是那么多了。我在这里我要

一束爆米花

如题…

sunnybalalala

简直是私人教练

颗粒li

特别推荐的软件

Lcy_523

之前看很多人吐槽封面颜色丑,结果很快就换回来了,真的很注重用户的体验跟感受。

mock at lachesis

非常好的一款软件,真正对得起良心

jijjidkek

自律给我自由

溜壹溜

好用,器械(哑铃)徒手 瑜伽 拉伸 在家随时可锻炼了 还可记步 跑步训练

comeback88

app很好,希望自己能坚持

EdsionTian

挺好的很有效果

丼耪

非常好用,每天做点瑜伽感觉身体轻松了,最重要的是也瘦了不少哦

许兼㓥

坚持了有九个月,确实瘦了,有了隐约的腹肌,更多的是教会了我很多运动理论,而不再是盲目运动,不拉伸,不热身,不休息。合理健康的运动远比持久运动来得有效,这是keep带给我的进步,也是最重要的礼物。我会努力推荐出去,把知识带给身边的人,也把keep带给身边的人。

Stressedduck

非常喜欢!拉伸,有氧,肌肉训练,完美满足家庭健身的所有需要

二郎呐

一路走来,keep相伴,这个软件真心良心,我的腹肌已经快出来了~希望keep能真如keep意思一样,保持初心,越做越好

没法用呀pegasus

好烂,权限里没有网络访问,所以根本注册不了

气炸了的wth

我怎么没看出来是紫色图标???

fred2007_2008

很后悔这次更新。之前的版本好好的,今天更新后就只能练几分钟的拉伸了,郁闷!

XFCY1

必须五星好评,如题

御饮碧螺春

真的是一款很不错的软件,本来想等有明显效果了再详写的,碰巧今天看到了,就直接给5星好评吧~良心软件!希望越做越好!!

Leonachou

非常好用

dandan1832

内容丰富

离岛S

所以你到底选好了颜色没,

浣熊穿裙子

内容很丰富,教程也很仔细,没有广告。很干净的一个app。

占卜师子

声情并茂,很适合没什么毅力的小胖子

TPyoyo

辅助练习的好帮手

老亮SY

涵盖范围很广,太好用了!

奶童

很实用

智伤大叔

就像请了一个私人教练,用更短的时间发挥最好的效果!

刘敬涛

非常棒的软件,期待内容更加全面,开始全民健身

Carl.Z

99.9m

徐言丽

激发锻炼欲望 制定的计划也好棒

如图太可怜了收拾收拾

很好用的软件,训练科学,功能也比较完备。

铁打的散脑花

就是你让我瘦瘦瘦,每天虐我千百遍,我却爱你如初恋

Zwei萧

真的是我迄今为止用过最好的健身应用了!良心!

mi$ga

比盲目瞎练好多

轻-笑

在家健身的唯一动力,如果能好好坚持,肯定很好

onloo

又改回性冷淡紫了 开心开心开心!!!keep课程非常棒 离不开的app!!!

Mii牧

有很多健身达人发布的照片很能鼓舞人心一起健身

天风海雨

在家出差都可用,2分钟碎片练习实用。

小米猪大米

很不错

很幸福法国份祝福富贵花

非常好用,能够针对不同需求锻炼

锅锅的地盘

说真的第一次有这么全面的了解建身,这个软件帮助了很多初入健身的人

奋斗2013001

非常好的一个软件,帮我改变我的身体状况。每天坚持锻炼。

iori0313

绝对强烈推荐 适合上班族

曹向懿

不错的软件,贵在坚持呢。

长青城

做得很好,很全面

街里的时候

授人以鱼不如授人以渔,这软件真是运动的全能指导老师,很喜欢!希望它越来越好,也希望每一个使用者能得偿所愿,拥有健康快乐的运动体验!

好啦利库路特

太棒了,现在keep已经成为了我生活的一部分。

kltsh

成功治疗拖延症!

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