Keep - 移动健身教练 自律给我自由

免费 | 当前排行: NO.1
版本:3.22.0 大小:163MB
发布日期:2015-02-04 08:09:06

应用介绍:

【Keep 荣获 App Store 2015年度精选】
【App Store 官方推荐的移动健身工具】


「Keep」— 你的移动健身教练,随时随地练就完美身材。

健身中经常遇到的问题:
- 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
- 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果


「Keep」解决的方式:
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,2分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划


「Keep」核心特点:
- 量体裁衣,多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练,记录训练记录
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 精准跑步记录,让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录,跑前热身与跑后拉伸,Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

- 分享健身成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在Keep,健身不再是孤独的坚持。


热门课程:
- 邹市明拳击燃脂
- 五维腹肌训练计划
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 瘦腿训练
- Tabata 4分钟燃脂
- 瑜伽 · 柔韧
- 办公室肩颈放松
- 俯卧撑入门
- 泡沫轴全身按摩


注意事项
- 由于跑步功能具有后台语音提醒,切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数,但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。
- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。
- Keep 已接入 HealthKit,可同步训练数据到「健康」。


#哪有什么天生如此,只是我们天天坚持#


如需要帮助或获取更多信息,请关注和联系:
微博 @Keep
微信公众号「gotokeep」
邮箱 hi@gotokeep.com

Keep — 自律给我自由!

用户评论:

我会::

Keep,自律给我自由。

D-keypress

458vjgj

Rt的确不错1

视试

可以免费定制适合自己的课程,有不同的运动模式,有小伙伴,运动时可以一直陪伴,讲解动作的要点和注意事项,很喜欢,会一直用下去,第一次写评论送给帮助我的keep。

frank619718

我用过很多健身软件!这个是我用过最好的!而且是免费的!希望他能一直免费一去!

summer140701

适合各种想健身塑身的人群

酱紫橘子

一般懒得来评论 但是这个软件我很喜欢 每天坚持锻炼 加油!

我的内心无人可以描写。

1、动作太少,相应的课程也少。 2、每节课的课程总是一次性的,每天锻炼等于在不停地重复相同的动作,非常枯燥,且没有循序渐进性。 3、不同动作的间隔休息时间不合理,个别没有间隔时间。 4、教练喊的口号如果能改成倒数3秒钟最好,5秒钟稍长。

小小瑶123456796544

特别棒的一个软件

野心蚂蚱

软件好用之程度自不必说。强烈要求多拍些疏影大美女的MV,哪怕是广告也行啊!爱看

香蕉孔

健身,运动首选推荐

小邋遢小bb

good good very good

lljpoopopo

已经从105减到94

聖潔Jensen

很优秀的健身软件

来lol空哦咯OK呀了来咯图

挺好用的,可以根据自己的情况进行锻炼,找到适合自己的锻炼方式。有用

yuqing6787

软件从ui到视频指导都非常的细腻。诚意之作。目前已坚持锻炼一个月,效果不错。非常喜欢这款软件。推荐。

一个萌萌哒的自己

要多久多久没见过的人都有一个人

Lovelys1995

中间暂停可以继续显示页面就更好了

木870613

最新版本太垃圾,自动停止计时是什么鬼!!!

父爱如山3

优质软件

满清辫子风真恶心

我会用实际行动支持Keep的。

Ho-水瓶座

狐狸木木

从最初的运动小白,就开始用keep,后来经历了健身房私教的系统指导,再回头继续用keep,发现不比私教差。动作难度设计合理,指导到位,希望再增加饮食成分的计算,就更完美了。

hehelch

在iPhone7上和watch连用时会频繁闪退。另外希望watch app能脱离手机直接选择已有训练计划

dream_jmli

垃圾,都删掉了还再给我推送消息,什么鬼

啊ZZ

好用

简直是神经

垃圾软件,根本用不了,用微博注册根本无法登陆,还说wifi有问题,我™️压根没开wifi,这不扯淡呢嘛,就骗个关注是吧?垃圾!0星

Lilac_Q

动作分解的很细致,便于学习,还可以根据自身情况制定练习方案,与他人互相打气,很棒的软件。

zoey1111

我只想说作为一个要减肥的人来说,坚持很重要。而作为一个可以让人减肥的app来说能让人坚持很重要。

夏澍雨

感谢keep让我养成了健康的生活方式

小新的橘子

训练本身就是困难的,是没有捷径的,但是我在偷懒中用这个软件也收获了满满的muscle

_-Erica-_

特别特别好的软件超贴心的设计

BazawangXY

自律给我自由!keep!

哈吉桃君

不错的,挺喜欢的人的名字是啊我现在也在家吗

藏香

非常好,加油

牟小轩

很不错

我爱小初音

非常感谢给予我的帮助!

jackoe4u

一定要霸占前台才能训练,切换到后台就暂停。 看个时间会暂停训练,看个心率会暂停训练,调整个歌曲会暂停训练。 所有的动作我都知道怎么做,只是计时和语音引导我为什么要让你占着我的手机前台???

蓝蓝HAHA

个人感觉挺好用的,本人没有健身基础,在坚持一段时间看看效果。

水墨龍剑

不错

额呵呵建设觉得很嫩

在跑步机上跑,不开定位就不能用,这不是绑定就必须开启手机功能吗,不喜欢这个设定,不自由

去奔跑向太阳

话不多说,别人都介绍了,免费,好用,详细,有趣,有效果,完美

米词瓷

要是课程表里的慢跑和慢跑训练一样分的详细一些就更好了

孤月的夜

keep让我更自信

黑布郎星太虔

对我很有帮助,天天都在用

GJLLLLLLLL

不错

丽0604

下载一段时间了最近刚用,跟着课程一起练真是挺好的,详细讲的也清楚,一直用

沃德在接受

不怎么容易上手,感觉有点杂乱

lalalallllll

五颗星。很好用。

下雨天用vpn

Keep绝对是最棒,最有效的减肥健身app,起码是国内最棒的,非常喜欢

意见反馈

[关闭]