学游泳

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版本:1.3 大小:3MB
发布日期:2011-08-05 07:00:00

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游泳是忙碌後最好的放鬆方式。
游泳後需要仔細洗浴來保障皮膚健康,卻很少人能想到。
游泳後的洗浴程序是保障皮膚健康的重要準則。
游泳前淋浴,以免汗液中尿素污染池水。
游泳後應徹底清洗全身可減輕池水中的含氯消毒劑對頭髮和皮膚的不良刺激,
游泳池中大量氯水消毒,餘氯可能引起皮膚乾燥甚至皮膚炎症。
先到溫水池中浸泡一下,避免肌肉緊縮和僵硬,然後在自來水淋浴下沖洗10分鐘以上,不但可去除身上的氯,也可沖洗掉皮膚上可能污染的致病微生物。


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