Runtastic Six Pack 六块腹肌 :腹肌锻炼、马甲线锻炼、核心肌群练习的私人教练

免费 | 当前排行: NO.20
版本:2.6.2 大小:126MB
发布日期:2013-10-10 10:27:33

应用介绍:

春天到了,万物复苏,衣服越穿越少,肌肉和曲线越露越多。厚重的衣服再也无法掩盖你的身材,你无法再掩藏自己“爱的把手”,你的“救生圈”。该是锻炼你性感体魄和身材的最佳时机了。一起跟着 Runtastic这个六块腹肌App的鼻祖来做腹肌锻炼吧,50多个高清锻炼视频,犹如私交一般,随时随地进行腹肌锻炼!

只需坚持不懈,六块腹肌将帮助你发现一个全新的自己!Six Pack是全球最老牌的六块腹肌锻炼应用,风靡欧洲,畅销美国,引领亚洲健身圈!无论你想要减肥,增肌,燃脂或是提升耐力,这款在全中国下载量已经超过1000万的超人气健身应用都将成为你“炫腹”的终极方案 !为你度身定制的为期10周的腹肌训练计划,只需使用你自身的体重,无需健身房或其他任何器械,不用再感叹某个男神或女神的好身材,你也可以做到,让别人来羡慕你的性感腹肌,马甲线和人鱼线吧!

你可以随时随地做六块腹肌锻炼,省下去健身房买会员卡的钱,该应用是我们为你超级忙碌的生活方式而设计的。

今天就来下载Runtastic六块腹肌App, 腹肌锻炼、马甲线锻炼、核心肌群练习,跟随Runtastic漫画人物教练和高清质量的训练视频,用你的iPhone、iPad甚至是你的Apple Watch来完成这些健身锻炼吧。

App的功能和福利:
- 男女漫画人物教练带你一步步地完成腹肌锻炼和核心肌群练习
- 50多个高清品质的腹肌健身训练教学视频
- 经过科学研发的三个不同等级的训练计划
- 为期10周的六块腹肌训练计划
- 预定义的健身训练,包括:7分钟健身训练、疯狂健身、形态训练、六块腹肌迷及更多
- 我的健身训练:为了你的核心肌群、减肥目标而特别定制的健身训练
- 能在iPhone、iPad、Apple TV及Apple Watch上运行
- 语音教练简单易用:支持英语、德语、法语、西班牙语、意大利语、葡萄牙语、中文、日语
- 按照你个人的健身水平来筛选练习
- 50多个“每日小贴士”消息
- 可获取六块腹肌健身训练音乐包来帮助你不断保持动力
- 音乐与健身训练的强度相匹配,为你的循环训练设定了最佳心情与配速
- 完全无需任何健身器材,在任何时间、任何地点都能使用这款应用
- 心率整合:使用你的心率监测仪在训练时追踪你的心率
- 体脂数据可视化:使你的理想体脂范围可视化以并获得完美的六块腹肌
- 使用详细的图像来追踪六块腹肌训练环节与整体训练的进展
- Runtastic运动记录可被整合到MyFitnessPal账号上
- 在Facebook与Twitter上与好友们分享你的锻炼结果
- 将你的活动上传至Runtastic.com

*** 一些App的功能仅在完整版中可被获取

练习包括:
- 传统的仰卧起坐
- 交体卷腹
- 侧卷腹
- 平板支撑
- 登山步
- 放臀
- 提腿
- 核心肌群旋转
- 侧面向平板支撑
- 大量不同种类的仰卧起坐

用户评论:

为什么需要重新购买

之前花钱买了所有视频,后来换了部手机,用原来的账号重新登录的时候发现重新下载需要重新购买!这是怎么回事?

芦力君

挺好用的,动作看着简单,做起来真难

微尘无畏

不错,身体健康了,肌肉也初见成效

胡百万曾富贵

很棒的一款健身app

看看妈妈拿回家

很好很实用

djegerjs

好东西,赞的。

吴业川

非常好的软件

劲松2018

很好用,谢谢提供这么好的软件产品

坂田 士道

I use this for 3years and it help me to change my healthy!

Feng子健

这软件有点变态的 难度zemgjia跨度比较大 我本身就有腹肌都有点吃不消

离离离离离离不了

过光棍节头等大事方便看房跟家人血糊糊吗吃点水果农家饭粉丝v好久发的都不及格被你发现打车回家那你差点摔死

真的很好笑

很好的软件,坚持会有回报的

jo Vito

两年前接触,断了很久了,前不久果断付费了,赞!

Cyrilwhitman

形象生动,每日坚持,六块初现

不跟课本同步

很好的动画制作和每日提醒。祝我练出腹肌。

寒羽良XYZ

有教练示范,有计划执行,简单易行,非常好用

我有gv比较好

感觉不错

西维欧

付费版的还是良心

cmao很好

冰祭之灵

很棒的app用安卓的时候就在用,重新总回来还是感觉很棒

彼岸的晴天

很不错的软件,有休息,有强化,每天的小贴士很鼓劲,现在有四块腹肌了,虽然不是很明显。

leonshew

我用过最好的健身软件

皇后娘娘万福

轻量级的健身应用!

阿小笛

坚持用感觉还是不错的,一个星期锻炼三四次,感觉慢慢显出形状了

航~~

之前一直都是自己在做,练到第三阶段的时候已经有马甲线了。 最近让老公做六块腹肌,他比较胖,肚子上的肉也特别松。从第二套开始做,刚步入第三套,明显看出效果。再配合keep的有氧,坚持下来肯定有效果。

dayyeem

看似简单,其实很难,已买完整版

埃博拉病毒感染了

自选动作不能做调整,总是要重新编辑,希望能改进

血魂✨柔了沧桑

可以评论一下吗 棒棒哒٩(๑ơలơ)۶♡

内购贵了 还好有优惠

如果肚子没有肥肉 用了一个月腹肌就出来了

acmlwdza

runtastic被阿迪收购了,配件似乎不太好用也不太好买,免费略贵,但生日当天购买会有大优惠,但是还可以更降低一些

scott94756388

先试试

我勒个去呀也

软件很不错,标准很难做,但是有方向,很好。

小企鹅0728

如题

青楚Sol

音乐买了之后不能选择,先8块买了一首,不能用,又18块买了所有的,还是不能用,气死了

黑日进斗金

不错

JPYYD

只要坚持练 效果很快就能出来

清飞0323

很有效果

小金侠

有动作示范,慢慢提高强度,赞!

爱情红酒

很好

meiyujack

觉得循序渐进,一直坚持着一定能去掉腹部脂肪。

guaiguai20121231

实用

waiyeeVv

很强 这30块很值,如果可以坚持练,巧克力不是梦

weathermost

做完中等还不觉得费力,到了高级就难了

kunnndz

哈哈哈哈一年后又重新下载了一遍,总之做到第二阶段快结束时腿细了,肚子上有了非常完美的马甲线,到现在还能隐约的看见!总之30¥太值了!最爱!等这次三段都练好了再入别的系列

麦兜colin

如题

wailoeng

下载软件后督促自己每天锻炼,希望能一直坚持

777周晨77777

动作全面,很棒,换设备的话一定要记得点击设置里面的“恢复站内购买”,这样就不用重复购买啦

ccnu/stone

好久没用这个软件了,加油,坚持锻炼

滚犊子(ノ ̄д ̄)ノ

免费版还是有广告,不能很好的练习

LilyChenjl202002

我本身就腰腹力量较好,所以练初级时并没有太大感觉。可是进入中级后,虽然动作数量并没有增加多少,但难度明显增加,对腰腹部锻炼后的酸痛感和持久力要求明显提高!感觉不错!最后买了收费版本!

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