Runtastic Six Pack 六块腹肌 :腹肌锻炼、马甲线锻炼、核心肌群练习的私人教练

免费 | 当前排行: NO.9
版本:2.6.2 大小:126MB
发布日期:2013-10-10 10:27:33

应用介绍:

春天到了,万物复苏,衣服越穿越少,肌肉和曲线越露越多。厚重的衣服再也无法掩盖你的身材,你无法再掩藏自己“爱的把手”,你的“救生圈”。该是锻炼你性感体魄和身材的最佳时机了。一起跟着 Runtastic这个六块腹肌App的鼻祖来做腹肌锻炼吧,50多个高清锻炼视频,犹如私交一般,随时随地进行腹肌锻炼!

只需坚持不懈,六块腹肌将帮助你发现一个全新的自己!Six Pack是全球最老牌的六块腹肌锻炼应用,风靡欧洲,畅销美国,引领亚洲健身圈!无论你想要减肥,增肌,燃脂或是提升耐力,这款在全中国下载量已经超过1000万的超人气健身应用都将成为你“炫腹”的终极方案 !为你度身定制的为期10周的腹肌训练计划,只需使用你自身的体重,无需健身房或其他任何器械,不用再感叹某个男神或女神的好身材,你也可以做到,让别人来羡慕你的性感腹肌,马甲线和人鱼线吧!

你可以随时随地做六块腹肌锻炼,省下去健身房买会员卡的钱,该应用是我们为你超级忙碌的生活方式而设计的。

今天就来下载Runtastic六块腹肌App, 腹肌锻炼、马甲线锻炼、核心肌群练习,跟随Runtastic漫画人物教练和高清质量的训练视频,用你的iPhone、iPad甚至是你的Apple Watch来完成这些健身锻炼吧。

App的功能和福利:
- 男女漫画人物教练带你一步步地完成腹肌锻炼和核心肌群练习
- 50多个高清品质的腹肌健身训练教学视频
- 经过科学研发的三个不同等级的训练计划
- 为期10周的六块腹肌训练计划
- 预定义的健身训练,包括:7分钟健身训练、疯狂健身、形态训练、六块腹肌迷及更多
- 我的健身训练:为了你的核心肌群、减肥目标而特别定制的健身训练
- 能在iPhone、iPad、Apple TV及Apple Watch上运行
- 语音教练简单易用:支持英语、德语、法语、西班牙语、意大利语、葡萄牙语、中文、日语
- 按照你个人的健身水平来筛选练习
- 50多个“每日小贴士”消息
- 可获取六块腹肌健身训练音乐包来帮助你不断保持动力
- 音乐与健身训练的强度相匹配,为你的循环训练设定了最佳心情与配速
- 完全无需任何健身器材,在任何时间、任何地点都能使用这款应用
- 心率整合:使用你的心率监测仪在训练时追踪你的心率
- 体脂数据可视化:使你的理想体脂范围可视化以并获得完美的六块腹肌
- 使用详细的图像来追踪六块腹肌训练环节与整体训练的进展
- Runtastic运动记录可被整合到MyFitnessPal账号上
- 在Facebook与Twitter上与好友们分享你的锻炼结果
- 将你的活动上传至Runtastic.com

*** 一些App的功能仅在完整版中可被获取

练习包括:
- 传统的仰卧起坐
- 交体卷腹
- 侧卷腹
- 平板支撑
- 登山步
- 放臀
- 提腿
- 核心肌群旋转
- 侧面向平板支撑
- 大量不同种类的仰卧起坐

用户评论:

我是BKJ

幅度比较大。腹肌好痛!

xllexi

减肥增肌练马甲线有效!

拉肚艾萨拉额

Cooooooooool

peicn

很适合自己训练。

调频91.6

坚持一定有效果

九分都开始肯德基吃烧烤刷卡擦擦

好好好好好好好好好好好好

有六块腹肌

一直坚持用的app

1467886532158954

坚持用这个软件,不错,就是锻炼没有坚持住,加强了

艾沐涕

购买音乐失败,一直提示购买,无限制重复,有bug,我的系统是9.3.1

梁静茹她说的

气哭了考虑考虑兔兔投诉手机和11111

wolfpopo

关键是逐渐增加训练量这个是挺好的

hfjdthcjik

软件是好软件 可是为什么删除一次后登陆 我付过费的视频就用不了了?能解决一下吗

小小12334

循序渐进,坚持的话肯定能练出腹肌来

蒙牛之呆呆

如题

huangtianzheng

每天照着视频练

scottchung2013

如题,

Dionysos and madness

The workouts are not very easy, but it is not too much for me.

我们生活的世界

我还以为购买了能下载所有视频,马单的,总是下载失败,你能给大家个合理解释吗?

SophiaRoo

第一次买这个软件每天坚持,三个月练出清晰腹肌,现在是生了宝宝,又买了来练。坚持一定有效果!

找不着北

已经通过支付宝付费三十元,视频也下载了几个,跟着视频在运动中,突然就退出了,再进入程序发现还需要再付费一次,这是什么意思?望给予答复!

shmitoy

坚持就是胜利,照着练下去肯定能成功的

今天晚上他不在家

初级的还好 但是到了高级的有的动作 坚持不下来二三十个

HnLchigo

购买完整版之后不能下载视频是怎么回事

hidink

very good

看后 lol 了他152886

真的很不错。

kongdashi

刚 下载,之前一直都没有坚持完,这次一定全部做完

人言人

生命在于运动,在努力在坚持。

2017公考上岸

期待腹肌

na m w

希望能坚持下去

可乐可乐可乐大魔王

一分价钱一分货,花钱的东西就是不一样。很专业,但是不管是免费的还是收费的,贵在坚持。

K2Yang17

good

为啥总是重名

软件只是辅助,关键在于坚持!

负荷,,,,

习惯用了,动作基本大同小异。既然买了就跟着这个节奏练习,望早日练出六块腹肌!

Lulucai

小小的习惯坚持下去。量很轻,容易坚持。

末世纪的火山

五星,贵在坚持

地方更f出规划

用起来很不错,坚持就是胜利!

我a

为什么更新不了啊

恩来啊几

挺不错。

啊啊阿拉贡

非常好的软件,坚持下去开始看到肚子在减少!赞!

我、、、、、

一直在用,非常好用

暮雪藏锋

按照练习,效果是很不错的。不过觉得每日递增强度有点偏大。刚开始没基础,做起来会比较吃力。再缓一些更好

Hitniuniu

刚开始用 早上或睡前做一组 时间也不长比较容易坚持 努力!

YogiLeo

循序渐进,让腹部燃烧,激活

2Manne

虽然我当时是限时免费的时候获得的,还曾解锁并下载的全部视频,但现在重新下载后发现又需要买了!在哪点获取完整版都需要买。这是应该的么???

十哥仔

下载个中文语音包用时n年,还不能后台下。当你用时太久,以为断网了,转换一下wifi或数据,居然提示下载失败了,好吧又要重新来过,居然不能断点续传,又是一个n年。练起来的话,也不根据你的能力,放慢或加大训练力度,一点都不专业

酋长lulu

以前就用过 腹部明显紧致了 希望这次也能坚持下去

董灿辉1022

已经是第二次购买了,第一练到4块的时候手机坏了 就没继续下去了,腹肌这东西还是要坚持比较有效

小伙子健

之前有用过真心不错,能练就六块腹肌,重在坚持如果没有坚持下去的话不久腹肌就会跑路。

teanag g

腹肌没劲了真是一点都起不来,看着danie做的毫无疲劳感真想打他一顿,但估计会被打吧……

我是老亚啊啊

好用

意见反馈

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