Runtastic Six Pack 六块腹肌 :腹肌锻炼、马甲线锻炼、核心肌群练习的私人教练

免费 | 当前排行: NO.20
版本:2.6.2 大小:126MB
发布日期:2013-10-10 10:27:33

应用介绍:

春天到了,万物复苏,衣服越穿越少,肌肉和曲线越露越多。厚重的衣服再也无法掩盖你的身材,你无法再掩藏自己“爱的把手”,你的“救生圈”。该是锻炼你性感体魄和身材的最佳时机了。一起跟着 Runtastic这个六块腹肌App的鼻祖来做腹肌锻炼吧,50多个高清锻炼视频,犹如私交一般,随时随地进行腹肌锻炼!

只需坚持不懈,六块腹肌将帮助你发现一个全新的自己!Six Pack是全球最老牌的六块腹肌锻炼应用,风靡欧洲,畅销美国,引领亚洲健身圈!无论你想要减肥,增肌,燃脂或是提升耐力,这款在全中国下载量已经超过1000万的超人气健身应用都将成为你“炫腹”的终极方案 !为你度身定制的为期10周的腹肌训练计划,只需使用你自身的体重,无需健身房或其他任何器械,不用再感叹某个男神或女神的好身材,你也可以做到,让别人来羡慕你的性感腹肌,马甲线和人鱼线吧!

你可以随时随地做六块腹肌锻炼,省下去健身房买会员卡的钱,该应用是我们为你超级忙碌的生活方式而设计的。

今天就来下载Runtastic六块腹肌App, 腹肌锻炼、马甲线锻炼、核心肌群练习,跟随Runtastic漫画人物教练和高清质量的训练视频,用你的iPhone、iPad甚至是你的Apple Watch来完成这些健身锻炼吧。

App的功能和福利:
- 男女漫画人物教练带你一步步地完成腹肌锻炼和核心肌群练习
- 50多个高清品质的腹肌健身训练教学视频
- 经过科学研发的三个不同等级的训练计划
- 为期10周的六块腹肌训练计划
- 预定义的健身训练,包括:7分钟健身训练、疯狂健身、形态训练、六块腹肌迷及更多
- 我的健身训练:为了你的核心肌群、减肥目标而特别定制的健身训练
- 能在iPhone、iPad、Apple TV及Apple Watch上运行
- 语音教练简单易用:支持英语、德语、法语、西班牙语、意大利语、葡萄牙语、中文、日语
- 按照你个人的健身水平来筛选练习
- 50多个“每日小贴士”消息
- 可获取六块腹肌健身训练音乐包来帮助你不断保持动力
- 音乐与健身训练的强度相匹配,为你的循环训练设定了最佳心情与配速
- 完全无需任何健身器材,在任何时间、任何地点都能使用这款应用
- 心率整合:使用你的心率监测仪在训练时追踪你的心率
- 体脂数据可视化:使你的理想体脂范围可视化以并获得完美的六块腹肌
- 使用详细的图像来追踪六块腹肌训练环节与整体训练的进展
- Runtastic运动记录可被整合到MyFitnessPal账号上
- 在Facebook与Twitter上与好友们分享你的锻炼结果
- 将你的活动上传至Runtastic.com

*** 一些App的功能仅在完整版中可被获取

练习包括:
- 传统的仰卧起坐
- 交体卷腹
- 侧卷腹
- 平板支撑
- 登山步
- 放臀
- 提腿
- 核心肌群旋转
- 侧面向平板支撑
- 大量不同种类的仰卧起坐

用户评论:

小金侠

有动作示范,慢慢提高强度,赞!

爱情红酒

很好

meiyujack

觉得循序渐进,一直坚持着一定能去掉腹部脂肪。

guaiguai20121231

实用

waiyeeVv

很强 这30块很值,如果可以坚持练,巧克力不是梦

weathermost

做完中等还不觉得费力,到了高级就难了

kunnndz

哈哈哈哈一年后又重新下载了一遍,总之做到第二阶段快结束时腿细了,肚子上有了非常完美的马甲线,到现在还能隐约的看见!总之30¥太值了!最爱!等这次三段都练好了再入别的系列

麦兜colin

如题

wailoeng

下载软件后督促自己每天锻炼,希望能一直坚持

777周晨77777

动作全面,很棒,换设备的话一定要记得点击设置里面的“恢复站内购买”,这样就不用重复购买啦

ccnu/stone

好久没用这个软件了,加油,坚持锻炼

滚犊子(ノ ̄д ̄)ノ

免费版还是有广告,不能很好的练习

LilyChenjl202002

我本身就腰腹力量较好,所以练初级时并没有太大感觉。可是进入中级后,虽然动作数量并没有增加多少,但难度明显增加,对腰腹部锻炼后的酸痛感和持久力要求明显提高!感觉不错!最后买了收费版本!

周星星57

真的不错,老外这套还是很有效果的

jallahsony

很好用的软件,买了完全版本的,最主要的还是要坚持,每天早上起来第一件事就先打开软件跟着练一套,按照等级由浅入深!开始有腹肌的形状了~

兮若倾夏

还弟弟highhigh1

贪睡的威利

坚持在坚持

青衫一品

很好很强大

一个大的不得了的白菜

反正可以一试

加群189631628

有些动作不分解教学,让我们如何练??

刺猬23

东西不错,每日增加难度有点大,重在坚持!

ccandy5085

如题。

柠檬刀

非常好的训练app

小许波

困难的视频 好多都下载不了了 钱都花了 干嘛下载失败

七小福=健康是福

这个软件用着真是舒服,希望保持这个态度,加油!

重在坚持

非常不错,但是重点在自己,一定要坚持到底,记住,胖,毁所有

辛苦倒买倒卖的

我见过最好的健身软件

老实人sos

怎么找不到恢复购买的菜单呢?

大家计算机房

可以

liemk

软件不错,非常的好,训练项目也多,就是增加太快了,有点跟不上

看看看kkkj

贵在坚持不懈

这个秒

非常好!非常好!非常好!

常理工大四狗

很人性化,比较适合我这种懒而且没什么基础的

娱乐3883110

第一次感觉一个APP这么实用,照着计划来,效果很明显,值得下载,推荐。

大萝卜没有烦恼

广告太烦,不过真的挺好的,所以来写评论。等马甲线有点苗头,自己差不多养成不锻炼会死的习惯,就买去广告版

Williamtep

坚持了好几天了,锻炼加上坚持,再加上合理的饮食!每个人都会有让人羡慕的身材!哈哈,加油!

在我荒唐的梦里

app很好。很适合健身用

1193079

真坑,支付完,卸载重新开始,还要收费真坑

super太

这个是我练出腹肌的唯一软件!加油你也可以

镔菓

音乐包购买过,怎么恢复?

熠耀之森

断断续续用了三年了

i名字

锻炼效果很明显,但是要坚持。

IvyCynosure

因为最近还去健身房练力量,所以这个变成了不能去健身房时候的补充。。然后感觉等级三的最后那些太难了,难度是突然上去的。。我考虑完成后开始自选动作。。不过总体来说,这个应用真的很好用。

路人甲1235

如果能好好坚持,应该是可以锻炼出好身材的,但每次都坚持不了

D812547927

稍微有些广告,但是声音和图画都很棒!希望坚持练习见到效果!

insignifican

大家不要忘记 ,鼓励你支持下去的私人教练哟

一枪一个日本鸟

收费太早

magiclevis

不错的软件,少点广告就更好了

露儿2

才练了两天,就明显感觉肚子小了,很好用的软件

丟雷嚕睦

软件做得很好,起码不用花钱到健身房练习,在家就可以练出马甲线了

意见反馈

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