六块腹肌教练 Runtastic Six Pack

免费 | 当前排行: NO.23
版本:2.7 大小:132MB
发布日期:2013-10-10 10:27:33

应用介绍:

Six Pack是全球最老牌的六块腹肌锻炼应用,风靡欧洲,畅销美国,引领亚洲健身圈!这款在全中国下载量已经超过1000万的超人气健身应用将成为你“炫腹”的终极方案 !从腹部到腰部形成一条曼妙的曲线,身材也会更凹凸有致。跟借口说再见,打造无与伦比的腰腹臀曲线吧!

省下去健身房买会员卡的钱和时间,Six Pack正是我们为你超级忙碌的生活方式所设计的!不知道如何打造令人窒息的性感腹肌,塑造你的腰腹臀曲线吗?这款腹肌应用就是来帮你加强腹部和腰部肌肉线条和纤体塑身的,栩栩如生的漫画教练Daniel和Angie在多个高清教学视频中带领你做腹肌锻炼,帮你练就线条分明的腹部肌肉,塑形你腰腹部,同时打造诱人的曲线。你的客厅就是你的健身房,Six Pack App是专属于你一个人的私人健身教练。

App的功能和福利:
- 男女漫画教练带你一步步地完成腹肌锻炼和核心肌群练习
- 50多个高清品质的腹肌健身训练教学视频
- 经过科学研发的三个不同等级的训练计划
- 为期10周的六块腹肌训练计划
- 预定义的健身训练,包括:7分钟健身训练、疯狂健身、形态训练、六块腹肌迷及更多
- 我的健身训练:为你的核心肌群、减肥目标而特别定制的健身训练
- 能在iPhone、iPad、Apple TV及Apple Watch上运行
- 简单易用的语音教练:支持英语、德语、法语、西班牙语、意大利语、葡萄牙语、中文、日语
- 为你个人的健身水平而筛选的练习
- 50多个独特的“每日小贴士”消息
- 可获取六块腹肌健身训练音乐包来帮助你不断保持动力
- 音乐与健身训练的强度相匹配,为你的循环训练设定了最佳心情与配速
- 无需任何健身器材,随时随地都能使用
- 心率整合:在健身训练过程中,使用你的心率监控仪来追踪你的心率
- 体脂数据可视化:使你的理想体脂范围可视化以并获得完美的六块腹肌
- 使用详细的图像来追踪六块腹肌训练与整体训练的进展
- 将你的锻炼上传到你的MyFitnessPal账户
- 在Facebook与Twitter上与好友们分享你的锻炼成果
- 在Runtastic.com上用详细的图表来分析你的锻炼进程

*** 一些App的功能仅在完整版中可被获取 ***

练习包括:
- 传统的仰卧起坐
- 交体卷腹
- 侧卷腹
- 平板支撑
- 登山步
- 放臀
- 提腿
- 核心肌群旋转
- 侧面向平板支撑
- 大量不同种类的仰卧起坐

为你度身定制的为期10周的腹肌训练计划,只需使用你自身的体重,无需健身房或其他任何器械,不用再感叹某个男神或女神的好身材,你也可以做到,让别人来羡慕你的性感腹肌,马甲线和人鱼线吧!

用户评论:

七、、、哦

用了一年感觉棒棒哒。每天坚持大概不到一个月腹肌就能出来。真的特别棒!!!

坚持不懈不了

循序渐进地增加强度,比较容易进入状态,动作丰富,计划科学。但个人能否坚持很重要,几天不做,从头来过。

or1魔攻咯

我在苹果6购买了完整版, 现在用苹果8p 怎么还需要购买? 用的是同一个id

书充

还是可以的

寅天下

体验不错,请继续努力

也是醉了……我是你最大的确

太垃圾了 看别人评论的花了三十买了所有视频 换了手机就得重新花三十买了 我还有点不信 结果我好长时间没登录 一登进去 之前买的视频全都得重新花三十买 真是醉了 辣鸡!!!

瓜蜜Zz

很棒!!!!

章鱼玩纸

没有基础的人,刚开始练习肌肉会有些酸痛,可以隔一天练习一次,或者延长每个动作之间的间隔时间来保证训练的持续。最重要的是坚持,每天都去完成你的训练计划,注意补充蛋白质,比如蛋清牛肉等。自己实测,三个月时间可以有很明显的腹肌了

iHTCboy

好丑

Seeingtop

logo好丑

水心梭鱼

请修复这个问题,谢谢

爱di就是你

换了手机需要重新购买,很烦!

怎么起名qqwe

简单实用

gonhaochen277

非常棒的软件,用了很久才评。希望加注具体发力部位,各动作锻炼的具体部位,会更有利于提高效果

小乌龟么

钱掏了却什么也下载不了,给的网址也登录不上,什么意思?什么情况,,退退退!!

美丽传奇0823

真的很不错,值得分享,我购买的完全版的!

Daniel 13421

重复用的第三回了。听我的中间千万不要间断。只要有间隔就离卸载不远了

合成大胖子

very good!!!

叽里呱啦物理哇啦

软件做的还算可以,但是总感觉运动组合不够科学。纯粹是5天换一套动作,然后每天加两次重复罢了,有点糊弄人的感觉。而且开发者从去年开始就几乎没怎么改进软件,让人感觉缺乏诚意。

啊热啊呀

非常非常非常好

Hardy楓

加油,坚持出6块腹肌,哈哈

劲风翼

不支持apple health

个人觉得还行

买过音乐不可以用就算了,居然还又收了一次钱!

couronneroyale

以前在里里面购买的 in app都不能下载了

凌希

为了减肚子,花了30块钱,真的没白花。今天level3第一天,期待level3结束小肚子的脂肪至少减掉一半(ง •_•)ง但是还是有不足,比如做示范的是动画,很多人做的时候出现的一些状况动画都无法显示,希望能加些动作重点和发力点的提醒,不然就像我刚刚那样,剪刀脚做完,肚子几乎没发力,后腰累死了,这感觉是腰撑不起造成的,那要怎样发力才能做到该腹部发力动作的腹部发力呢。希望研发人员看到这条评论,谢谢!

nice tb

keep it keep it awesome app for workout

服啊后回宿舍你看看

很喜欢

实话实说uo

很麻烦,如题,以前都不是这样,请尽快修复

feiwanclamp

good

荣夏

很有效果,需要坚持

Diablo赫

垃圾app

nizhodaoma

完美的教程

吴钊航

用着从一开始入门,循序渐进不觉得吃力,更容易坚持

杰-ich will

自己一定要有恒心坚持下去。希望以后版本能够改进自定义训练的方式,感觉现在的操作不方便,另外联系加入询问是否进入第三级,第三级难度有一点高对我这种在家做锻炼的。值得大家试一试。

顾星琳思密达

虽然每个都要下App 很专业好

雅少白

The display helps me keep on track of every movement, and with music along the way, though some music is charged, which is sad. If you want something to follow for your practice each day, you could try this one. If more things are free, I will give five stars

徐小槑

还不错,每天动一动

姐姐家快捷键斤斤计较斤斤计较姜姐就

可以下载 专门练腹肌的

Kiros Tang

觉得很有用。督促自己坚持!!!

iLawliet

最大的问题就是不让真人做示范,用个假人每次训练我都跟不上速度

阿狸猫不换太子

如题!

芭比姗姗

一直用着,感觉很好,感觉到腹部得巨大变大,只要你认真和标准得完成,记住,一定要标准!

阿呢阿呢

很早之前就购买了完整版,觉得很好用,训练强度适中,可以坚持下去,并且腹部有被训练到的感觉。 ------------- 免费版觉得很好,继续购买完整版,却发现视频无法下载…iOS7.0.4,iPhone 5s

Hujames

用了这么多健身软件,这款最适合,不过收费有点高,功能性单一

疼你一辈子YZ

没有时间健身房,这个软件就不错,希望改进

爆竹神龙

慢慢来,健身不是一蹴而就的,这软件是锻炼腹肌的,但是脂肪太厚也是锻炼不起来的,还是要同步运动减脂

滋淳

加了一个月班,肚子鼓起来了,练了大半个月加饭后步行二十分钟,肚子明显小了

Kahengchan

有人陪练,较能坚持,缺点是广告太多

蛙亲

坚持就能让你体验到成功

我还是支持拜仁慕尼黑

不太适合胖子 无基础的人。最简单的锻炼都很难做 但确实起到锻炼效果

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