Now正念冥想-改善睡眠与放松减压的冥想音乐课程

免费 | 当前排行: 今日未上榜
版本:2.0.3 大小:28MB
发布日期:2016-02-22 08:29:45

今日未上榜。

应用介绍:

Now正念冥想,一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用
打造专业的冥想引导课程,做你的私人随身冥想室
每天冥想10分钟,获得前所未有的宁静放松
专业老师人声引导,人人都能学会的冥想练习
告别焦虑与压力,冥想开启全新的生活方式


------------Now用冥想改变生活---------------

--睡个好觉
有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉。
--放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。

--高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
-----------Now是你的随身冥想室--------------

随时随地练习冥想,跟着冥想音频引导词,带你远离外界喧嚣,立即拥抱轻松自在。
具有专业资质的冥想老师,结合国外权威冥想理论,为你量身打造简单易用的冥想课程。
实时监控多项练习数据,帮助你随时了解自己的练习情况,一键分享今天的练习成果。

【课程简介】
7天基础冥想——零基础冥想入门
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验
平和心境——身心平衡下的彻底放松
身体扫描——重建我们与身体的连接
冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

【典型用户评价】
白领:
“kpi压力大,休息的时间干什么都投入不进去,从来没有过彻底的放松时刻。听朋友的建议开始练习冥想,把正念的思维方式带到生活里,感觉体会到了真正的放松!~by 小拇指
“路上时间用来练习冥想,把自己和周围嘈杂的环境隔绝,专注于自己的内心,感受当下,感受自己的呼吸,只需要一会儿,感觉大脑就得到了很好的休息”~by默默
学霸:
“考试有一半都是考心态,一般学生自我调节心态的能力还是很差的,当时心理老师就建议让练习冥想。用now已经小半年了,考前一直用它,复习之前跟着引导练习,学习时大脑的专注度很高,而且晚上还会睡个好觉。”~by polling
妈妈:
“对孩子寄予很大期望,所以每一步都很谨慎,但青春期的孩子又让人太无奈,很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想,专注当下,让自己的情绪变得平和,冥想也让我们学会接纳,充满耐心,我已经跟孩子能互相理解了。”~by果果妈
失眠患者:
“很多办法都试了,总是反反复复,睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段,其实也没有明显的效果,但我听里面的老师说,冥想需要坚持,天天练习,过程中还是很舒服很放松的,我就坚持下来了,不知不觉两个月过去,睡眠好了很多,半夜很少醒来,睡醒后精神也很好,我还会坚持练习下去。”~by 091老兵

【联系我们】
如果你对我们的产品有任何意见或建议,欢迎通过这些渠道联系我们:
邮箱:support@imoblife.net
微信:Now正念冥想(公众号:Now__2015)
微博:@Now正念冥想

用户评论:

航空Berton蜡烛发箍

每天练习完,苹果健康就会记录下我的冥想时间,谢谢你now让我养成了冥想的好习惯。

物人小211

我是觉得你们的推广太少了,以前我一直被压力困扰,后来还是在appstore里随便搜搜出来的,但是真的解决了我的大问题,我相信有很多人也跟我一样被压力困扰,需要一种解决方式,不过不是每个人像我一样病急乱投医能有效果,希望能将正念冥想传播给更多需要正念冥想的人

的血活魔泼

这个APP做的还是挺不错的,简单易懂,也没有那么多乱七八糟的广告,能够让人平静的练习,不愧是做冥想的,听课训练就需要有这种纯粹的环境,给程序员们点赞

Wilson妮犀牛铃铛

感恩now的开发团队,我很喜欢你们的课程和微课,希望你们越来越好~

1999小鸭子帝君泥猴桃

老师的引导很棒很喜欢

10桦河马招牌

我最开始练瑜伽,后来接触到冥想,真的是很不错的东西,练习一节瑜伽课程后开始冥想,不光是身体上进行了锻炼,精神上也得到了提升,我也向身边的朋友这么推荐,有奇效

_哈嘿哈

5.微信上偶然听到了Now正念冥想的课程,就顺着找过来了,解决了我的失眠问题,非常感谢各位老师的课程。

qqftyq

改版用了一段时间了,似乎改版以后课程上的更多了?对于咱这种包年的来说越多越好,特别是那个晨间冥想和晚间冥想,早上晚上各来一段练练,整个人都好多了,放松减压一气呵成,是冥想课程中的豪杰!

至散少人

正念冥想这个概念很好,俗话说昨天已经过去,明天还没到来,唯有把握当下,取名叫Now也是这个意思吧,真的很受用,我现在每天提醒自己关注当下,也就不那么焦虑了,而且还变得有精神了

锋会黄

时常感觉到焦虑,也尝试过很多办法,白噪音啊,听歌啊,看书什么的,不过一直没有取得太好的效果。前一阵子用了Now正念冥想,真的感到放松了,其实一开始也不是很相信的,就抱着试一试的态度,最开始只是在听课的时候才感到放松,但现在渐渐养成了习惯,焦虑的时候就想想课程中老师说过的,真的好多了,非常感谢这款产品

方祺1俊

我现在非常喜欢冥想,明天定时冥想,谢谢Now正念冥想让我养成了这种好习惯,比以前觉得轻松多了,以前很长时间都有那种整个人懵懵的感觉,现在不会了,注意力确实集中了,快要松懈的时候就会把注意力抓回来,以前都不敢想能这样

、婵婵“

这里面有几个老师的声音超级魔性,我这种经常会失眠的人听一会就瞌睡了,比上学时候看课本还好使

阿mA_咪子y

对冥想不是很了解,也是偶然的机会搜出来的,好像蛮神秘的样子,不过里面的冥想轻音乐听起来很舒服,这个会员充的物有所值,希望能再多点的冥想音乐

B。nz

是一个能让人放空的APP,平时脑子里总是很多乱七八糟的事情就很烦,而每天用一会这个来冥想,可以感觉到些许平静。

哥拽很l们

这是我见过最简约的设计了,很不错的内容和布局

sumsonto

如果能加入相关的社群或者小组,每天监督打卡就更好了,希望利用群体的力量来监督自己

.5代号~

每天练习完,苹果健康就会记录下我的冥想时间,谢谢你now让我养成了冥想的好习惯。

楠7男男

据说谷歌公司有冥想培训课啊,已经有400多名员工上课,还每两个月举办一次系类的觉察禅修午餐。真棒,希望中国公司也有

o的惰猫懒om

好神奇也很期待,不知道每时每刻的觉察能不能对开悟用帮助

清浅清家浅玩

冥想对我来说就像一种生活方式,早上六点晚上十点告诉我自己是新的一天开始和结束,也通过清晨冥想和晚间冥想告诉自己以更好的方式面对每一天。

1大轩粒米

貌似都是一些音频课程啊,我想看到真实老师啊

Mpnochy

第一次做身体扫描的时候,我发现我扫描到背部的时候,觉察到我的背部很痛,然后又扫描到胃部,也有微微的胀痛,这些都是我平时不曾感受到的,于是我问小now,小now她说是背部与胃部都储存的压力的部分,压力大了就会让他们微微不适,通过呼吸,假想夜里被释放出来,然后就有缓解了。

rounflsQew

时间管理的本质就是精力管理,如何更好的管理好精力冥想是最好的方式之一

6Z1pf7

买了一年的会员生活费差点不够,呜呜呜

家安梦妮想

每次和她沟通很有耐心也很负责人,点个赞 嘿嘿

绒绒粉奶的毛

哎,为什么没有啊 每次还让我点下一个!!!快快增加啊

eJrryMa

每次练习冥想的时候不喜欢听引导,就喜欢自己练习听着自然音乐感觉身临其境,真好。很喜欢这样的练习、、、

感让新版掉我戒贴谢吧

每次打开app都在听温宗堃老师的课程,萌萌哒声音引导,真的很温柔呀

0昊4w52

很喜欢薇薇老师的放松冥想引导,每次我只收听她的课程

ec26ho8

感谢now的课程让我学会了感恩,学会了自我调节,让我的睡眠变得好了很多,会一直支持你们的

图咪咪雅

升级后模块分布更明晰了,喜欢

客轨车道

免费课程学习了很多天,看着最近更新了那么多新的课程,没忍住还是冲会员了,希望不会让我失望

s73hy2

新版本界面改动很大,不过比原来看着更舒服了,课程可以更方便的找到

地雷西吃瓜

不给五星好评是因为你们没有新手引导,得自己摸索很长时间,但是课程很丰富很全面,总的来说不错

布白饭

课程更新很及时,也很适用场景,now真是一个很认真在做冥想的一个好产品

Dahhocue

这次也算不打不小的一个更新了,页面比原来看着更丰富一些,画面更好看点,用一段时间看看有什么问题再反馈

焦6留意去0无16

一天当中晨间、乘车、工作、行走、晚间,都有不同的冥想课程,说实话,感觉课程很棒很丰富

y要ym不闹

这个界面看着就亮了许多,能一眼看到许多有用的信息

角 】鎏 【主丄

很遗憾没有参加线下课,APP里边的玛吉薇蒳老师的课程我很喜欢,下次一定要参加

是我怡怡怡小怡

这次也算不打不小的一个更新了,页面比原来看着更丰富一些,画面更好看点,用一段时间看看有什么问题再反馈

50229

没有广告,课程精品,一句话来说就是很棒

沟溶Q法Q槽吐无

突然发现新版本可以在每个课程里评论了,感觉这样能更直观的看出哪个课程更好

激无聊家的回

课程越来越多,新版本看着也很舒服,循环播放功能希望能优化

好Kf吃c

半年的时间,增加了很多新课程,非常实用,感恩

5沧剑浪赋

新版本感觉课程分布清晰了很多,很方便找到,希望能一直提供好的课程给我们

一啊i好

好多人不懂冥想,我刚开始也不懂,但是简单的理解成帮助锻炼心理素质的一个工具就很好理解

计iiL Coscn

其他的不说,NOW的客服是真的很到位,答复很仔细很严谨认真

^_k^贝贝

不说其他的,光是改善我们的睡眠质量就足够我给你们一个五星好评

797261902

更新的版本,感觉多了好多功能,还得适应,不过课程是做的越来越好了

我呸5哈6哈哈41890

很喜欢now,也是我的老师推荐的,支持~

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